Undgå dårlig ryg med en ny seng
Har du ofte ondt i ryggen når du vågner om morgenen, så er der stor sandsynlighed for, at det er din seng der er synderen.
Selvfølgelig kan der også være mange andre grunde såsom dårlige arbejdsstillinger, dårlige løft, sport, mv.
Men uanset hvad synderen er, så vil en god seng der passer til din krop gøre underværker.
Med en ny seng der passer til dig vil du få disse tre fordele:
- Afhjælpe dårlig ryg
- Gøre forløbet med dårlig ryg mere behageligt
- Forebygge dårlig ryg
Men hvad er en god seng enligt?
Det er meget svært at svare på hvad en god seng enligt er, da det er meget forskelligt fra person til person, og der findes utallige faktorer der spiller ind i kampen om den gode seng.
Når du har besluttet dig for, at investere i en ny seng, så bør du altid søge professionel rådgivning, så du får den bedste vejledning, og dermed den bedste seng og topmadras til netop din krop.
De fleste butikker tilbyder en prøve periode på helt op til 100 dage, og hvis sengen ikke passer til dig, så kan du kvit og frit bytte den til en anden.
To ting du skal være opmærksom på før du køber en ny seng
Der er specielt to ting du skal kigge efter når du køber en ny seng, hvilket er din rygsøjles placering og madrassens fasthed.
Begge dele kan en professionel rådgiver hjælpe dig med.
Rygsøjlen skal være lige når du ligger på ryggen og på siden
Når du sover uanset om du ligger på ryggen eller på siden, så er det vigtigt, at din rygsøjle er lige når du ligger i sengen.
Du kan tjekke din rygsøjle ved at ligge dig i sengen på ryggen og på siden, og få en til at tage et billede af dig, hvor du derefter kan undersøge din rygsøjles placering ved at kigge på billederne.
Din vægt afgør hvilken fasthed madrassen skal have
Rent psykologisk så har mange en ide om en god seng er en blød seng, men det er langt fra tilfælde, da nogle vil få ekstremt ondt i kroppen efter en nat i en seng med en blødmadras.
Fasteden på madrassen hænger nøje sammen med personens vægt, og det er dermed vigtigt at du kender din nøjagtige vægt før du går ud og køber ny seng.
Der findes generelt tre vægtklasser/fastheder indenfor madrasser:
- Hvis du vejer under 75 kg skal du vælge medium fasthed
- Hvis du vejer mellem 75 og 95 kg skal du vælge fast fasthed
- Hvis du vejer over 95 kg så skal du vælge en ekstra fasthed.
Det er vigtigt at man er ærlig om vægten, da kun få kilo kan gøre en katastrofal forskel for din ryg.
